Le Board, entreprendre bien entouré·e

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Flavie Prevot
Mar 20
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👋 Hello les Board Members,

J’espĂšre que cette Ă©dition va vous plaire, si oui n’hĂ©sitez pas Ă  me mettre un coeur (oui, on peut liker sur substack) une action rapide pour vous et un bon baromĂštre pour moi.

Et à partager autour de vous, bien sûr :

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De quoi va-t-on parler cette semaine?

  1. Build-in public : un petit tour dans les coulisses

  2. Podcast : un concours inédit

  3. Coaching : méditer pour moins stresser

  4. Avant-premiÚre : se démarquer grùce à la vidéo

  5. Lost in Web3 : je vous montre mon premier NFT (oeuvre)

1. Un petit tour dans les coulisses

Grande nouvelle on est désormais 600 par ici!

Si vous me croyez pas (screenshot de ce matin avec mon ☕) :

J’en reviens pas, quand je pense qu’au dĂ©but j’ai inscrit de force mes 20 potes et ma mĂšre (qui s’est dĂ©sinscrite par erreur) pour “tester” le format
 😂

Merci pour votre soutien, ça m’aide beaucoup Ă  me motiver pour documenter par Ă©crit tous mes apprentissages et mes podcasts notamment.

DeuxiÚme truc un peu fou : 736 abonnés à la page Linkedin.

Si vous voulez lancer et booster une page entreprise sur Linkedin, je vous conseille les excellents conseils de Caroline Mignaux dans son nom moins excellent podcast Marketing Square.

Au dĂ©but, je l’avais créée uniquement pour pouvoir la taguer dans mes posts, pour Ă©viter d’avoir toujours un lien externe vers mon site de podcast Ă  mettre dans les commentaires.

Et puis l’air de rien, c’est devenu plus sympa.

J’ai rencontrĂ© des nouvelles personnes que je ne connaissais pas via mon compte perso.

ça me donne aussi pas mal d’indications sur qui me lit, car Linkedin fournit des stats : ñge, ville, niveau de poste, type d’entreprise


Pour pouvoir vous proposer des choses qui répondent à vos besoins.

Bon bref, tout ça c’est toujours du gros “work in Progress” et en vrai je ne sais pas trop oĂč je vais, mais j’écoute les conseils des invitĂ©s du Board et ça porte ses fruits 😉

💡Et aussi, j’ai dĂ©couvert une extension Chrome que je vais utiliser plus : ça s’appelle Link Company Page Interactor et ça permet de commenter en un click sur n’importe quel post avec sa page entreprise.

Bon voilĂ  pour les “coulisses” de l’aventure du Board mais restez connectĂ©s car j’aurai bientĂŽt pas mal d’autres surprises Ă  partager avec vous đŸ€«

2. Un nouveau concours

Puisque j’ai citĂ© Caroline que j’adore, je vais m’inspirer d’une de ces nombreuses bonnes idĂ©es pour booster le podcast.

☕ Chaque mois, je vais offrir un cafĂ© Ă  celui ou celle qui me laisse un commentaire sympa et 5 Ă©toiles sur Apple Podcast.

Un cafĂ© virtuel d’une heure, pour discuter de ce que vous voulez.

Vos projets, vos podcasts, votre prospection, votre stratégie, votre business


Et si vous n’avez pas d’🍏, vous pouvez jouer en faisant un post pour partager un Ă©pisode du Board sur Linkedin.

Trop hĂąte de vous lire!

Et merci Ă  toutes celles et ceux qui m’ont dĂ©jĂ  encouragĂ©e, RDV sur la page du Board sur Linkedin pour vous voir mis·es Ă  l’honneur!

Et pour dĂ©poser un commentaire, c’est par ici :

Je laisse un avis

3. Méditer pour déstresser

C’était le thĂšme de la derniĂšre mini-sĂ©rie du Board et apparemment ça vous a plu car ça a Ă©tĂ© un record d’écoutes.

Je vous mets mon épisode préféré, une méditation guidée pour commencer la semaine avec une dose de stress en moins :

Je l’ai faite en live, en mĂȘme temps que l’enregistrement et je suis partie trĂšs loin, alors que je me pensais incapable de pratiquer la mĂ©ditation!

Je te remets les conseils de Frankie pour réduire ton stress grùce à la méditation :

  • 72% des entrepreneurs sont touchĂ©s par des problĂšmes de santĂ© mentale đŸ„ș

  • DĂ©cider de prendre soin de soi, physiquement et mentalement, c'est ce qui aide Ă  ĂȘtre plus performant·e

  • La mĂ©ditation prĂ©sente 3 principaux bienfaits : rĂ©duire le stress, aider Ă  la concentration et permettre plus de lacher prise

  • Pour mĂ©diter, il faut d'abord trouver un endroit calme, chez toi ou au bureau. Ça peut ĂȘtre ton lit, ta voiture, les toilettes!

  • Peu importe la position, tu peux mĂ©diter assis, ou mĂȘme couché·e dans ton lit si tu veux, tant que c'est confortable!

  • En cas de problĂšme ou de coup de stress, prends 3 grandes respirations ou un moment pour mĂ©diter

  • Fixe une intention avec ta sĂ©ance, par exemple te reposer

  • Ne te mets pas de pression et profite de chaque session

  • DĂ©coupe tes sĂ©ances : au lieu de mĂ©diter 10 minutes, mĂ©dite 3 fois 3 minutes par exemple

  • Pas la peine d’ĂȘtre dans un esprit de “tracking” : mĂȘme 1 minute de mĂ©ditation peut aider

  • Tu peux mĂ©diter en silence ou en Ă©coutant une mĂ©ditation guidĂ©e

  • A chaque fois que tu es stressé·e par quelque chose, prends 3 grandes respirations

  • Pratique le “bodyscan” pour ressentir ton corps et ainsi mĂ©diter, comme dans l’épisode 4 avec Frankie :

4. Une nouvelle skill incontournable à découvrir en avant-premiÚre

Pour te remercier de me lire, je t’offre comme la semaine derniĂšre accĂšs Ă  la nouvelle mini-sĂ©rie du Board en avant-premiĂšre.

Le thĂšme de la semaine : tout ce qu’il faut pour se lancer dans la vidĂ©o et en faire un facteur pour se dĂ©marquer.

Si tu es, comme moi, tétanisé·e par ce format, soit par peur du ridicule, soit par manque de temps, cette mini-série est faite pour toi!

En plus, tu te rappelles sans doute de Cyril, le super invitĂ© de l’épisode 1 du Board (le premier!), qui est Ă  la fois super pro, super pĂ©dagogue et super sympa.

Pour écouter :

Etape 1 : copie-colle le code

Etape 2 : clique sur “Lien”

ENJOY 🙌

  • Episode 1 - Code : bd0b0632fb6b466b0bb493e67856c0e3 / Lien

  • Episode 2 - Code : 4ee2db906924b9cd72e4314ce7e090f9 / Lien

  • Episode 3 - Code : 649a2704ccb000003839dcae3da1d2aa / Lien

  • Episode 4 - Code : 0189d9fc6d8378fac9493364e85f70fe / Lien

  • Episode 5 - Code : 02c5ef54cd52e2e500f1431ad90498c8 / Lien

5. Lost in web3 : mon premier NFT (image)

Chose promise, chose dĂ»e, la semaine derniĂšre, je t’avais dit que je te montrerai le premier NFT (oeuvre d’art) que j’ai achetĂ©.

Je voulais acheter un “avatar” web3.

Qui pourrait me servir de photo de profil notamment sur Discord ou autre.

Le voici :

C’est un des NFT de la collection Women Of Crypto.

Le numĂ©ro #3582 (je sais pas si on dit comme ça 😂).

Une oeuvre “unique” sur 8.888 femmes.

Pourquoi je l’ai achetĂ©?

DĂ©jĂ , je trouve le concept de generative art intĂ©ressant, mĂȘme si au bout d’un moment on va se lasser, sans doute.

Mais avoir appris ce que c’était m’a plu.

Ensuite, on me l’avait conseillĂ© comme un des projets sĂ©rieux permettant de promouvoir les femmes et plus globalement la diversitĂ© dans le monde du web3.

Avec 50% des bĂ©nĂ©fices reversĂ© Ă  des asso pour casser le “gender gap” comme Women Who Code.

Pour moi, c’était important d’investir dans un projet de femmes, mais en rĂ©alitĂ© je ne sais pas vraiment si c’est un critĂšre rĂ©el et suffisamment Ă©thique


Je tñtonne un peu, c’est mon 2e achat, on va voir ce que ça donne.

Et puis je l’ai choisi parce que j’aime bien le cĂŽtĂ© perçant et weirdo de cet avatar.

J’espùre que dans le metaverse ça me donnera le pouvoir de passer à travers les murs.

Et j’ai eu la chance d’aller sur l’üle de PĂąques aussi, un de mes plus beaux voyages (du temps oĂč ça faisait encore “cool” de traverser la Terre en avion) avec beaucoup d’émotions pour moi.

Donc ça a une vraie signification (mĂȘme si je porte pas de dos nu en latex rouge) en plus de l’expĂ©rience d’achat.

Je l’ai quand mĂȘme payĂ© 0,19 ETH, pour en revenir Ă  des choses plus prosaĂŻques.

Soit 550 dollars. Avec environ 54 dollars de “gas fees” (les taxes).

Et ce coup-ci, pas de problĂšme pour le retrouver sur mon wallet Metamask.

Tout s’est bien passĂ©.

Mais je suis quand mĂȘme un peu frustrĂ©e de ne l’avoir que lĂ  dedans.

Si j’achùte une vraie oeuvre, j’aimerais bien la voir sous un meilleur format.

Par exemple, en 3D dans les bureaux du Board dans le Metarverse?

Je rĂȘve un peu mais qui sait
 on va voir oĂč cette histoire de web 3 nous mĂšne.

Et je ne sais pas trop ce que je vais en faire encore.

Probablement me le mettre en photo de profil sur Discord, mais j’ai aucune idĂ©e des “codes” sur cette plateforme!

Aventure et tĂątonnements Ă  suivre!

Bon et sinon, toi, ça t’intĂ©resse cette rubrique Lost in web3?

Sinon, qu’est-ce que tu as pensĂ© de cette Ă©dition?

HĂąte de te lire et bonne semaine!

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💛 Flavie 💛

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Karine A
Mar 21

Cela fait qq mois que je te suis/.. j'a.d.o.r.e. C'est hyper pertinent, sujet tendance et tu poses toujours les questions (interrogations intĂ©rieures) que j'ai moi-mĂȘme envie de poser aux invitĂ©s. Merci Flavie

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Christophe PALOUS
Mar 20Liked by Flavie Prevot

ComplĂštement intĂ©ressĂ© par Lost in Web3 👍

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