600 🙌

👋 Hello les Board Members,

J’espère que cette édition va vous plaire, si oui n’hésitez pas à me mettre un coeur (oui, on peut liker sur substack) une action rapide pour vous et un bon baromètre pour moi.

Et à partager autour de vous, bien sûr :

De quoi va-t-on parler cette semaine?

1. Build-in public : un petit tour dans les coulisses

2. Podcast : un concours inédit

3. Coaching : méditer pour moins stresser

4. Avant-première : se démarquer grâce à la vidéo

5. Lost in Web3 : je vous montre mon premier NFT (oeuvre)

1. Un petit tour dans les coulisses

Grande nouvelle on est désormais 600 par ici!

Si vous me croyez pas (screenshot de ce matin avec mon ☕️) :

J’en reviens pas, quand je pense qu’au début j’ai inscrit de force mes 20 potes et ma mère (qui s’est désinscrite par erreur) pour “tester” le format… 😂

Merci pour votre soutien, ça m’aide beaucoup à me motiver pour documenter par écrit tous mes apprentissages et mes podcasts notamment.

Deuxième truc un peu fou : 736 abonnés à la page Linkedin.

Si vous voulez lancer et booster une page entreprise sur Linkedin, je vous conseille les excellents conseils de Caroline Mignaux dans son nom moins excellent podcast Marketing Square.

Au début, je l’avais créée uniquement pour pouvoir la taguer dans mes posts, pour éviter d’avoir toujours un lien externe vers mon site de podcast à mettre dans les commentaires.

Et puis l’air de rien, c’est devenu plus sympa.

J’ai rencontré des nouvelles personnes que je ne connaissais pas via mon compte perso.

ça me donne aussi pas mal d’indications sur qui me lit, car Linkedin fournit des stats : âge, ville, niveau de poste, type d’entreprise…

Pour pouvoir vous proposer des choses qui répondent à vos besoins.

Bon bref, tout ça c’est toujours du gros “work in Progress” et en vrai je ne sais pas trop où je vais, mais j’écoute les conseils des invités du Board et ça porte ses fruits 😉

💡Et aussi, j’ai découvert une extension Chrome que je vais utiliser plus : ça s’appelle Link Company Page Interactor et ça permet de commenter en un click sur n’importe quel post avec sa page entreprise.

Bon voilà pour les “coulisses” de l’aventure du Board mais restez connectés car j’aurai bientôt pas mal d’autres surprises à partager avec vous 🤫

2. Un nouveau concours

Puisque j’ai cité Caroline que j’adore, je vais m’inspirer d’une de ces nombreuses bonnes idées pour booster le podcast.

☕️ Chaque mois, je vais offrir un café à celui ou celle qui me laisse un commentaire sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast.

Un café virtuel d’une heure, pour discuter de ce que vous voulez.

Vos projets, vos podcasts, votre prospection, votre stratégie, votre business…

Et si vous n’avez pas d’🍏, vous pouvez jouer en faisant un post pour partager un épisode du Board sur Linkedin.

Trop hâte de vous lire!

Et merci à toutes celles et ceux qui m’ont déjà encouragée, RDV sur la page du Board sur Linkedin pour vous voir mis·es à l’honneur!

Et pour déposer un commentaire, c’est par ici :

3. Méditer pour déstresser

C’était le thème de la dernière mini-série du Board et apparemment ça vous a plu car ça a été un record d’écoutes.

Je vous mets mon épisode préféré, une méditation guidée pour commencer la semaine avec une dose de stress en moins :

Je l’ai faite en live, en même temps que l’enregistrement et je suis partie très loin, alors que je me pensais incapable de pratiquer la méditation!

Je te remets les conseils de Frankie pour réduire ton stress grâce à la méditation :

• 72% des entrepreneurs sont touchés par des problèmes de santé mentale 🥺

• Décider de prendre soin de soi, physiquement et mentalement, c'est ce qui aide à être plus performant·e

• La méditation présente 3 principaux bienfaits : réduire le stress, aider à la concentration et permettre plus de lacher prise

• Pour méditer, il faut d'abord trouver un endroit calme, chez toi ou au bureau. Ça peut être ton lit, ta voiture, les toilettes!

• Peu importe la position, tu peux méditer assis, ou même couché·e dans ton lit si tu veux, tant que c'est confortable!

• En cas de problème ou de coup de stress, prends 3 grandes respirations ou un moment pour méditer

• Fixe une intention avec ta séance, par exemple te reposer

• Ne te mets pas de pression et profite de chaque session

• Découpe tes séances : au lieu de méditer 10 minutes, médite 3 fois 3 minutes par exemple

• Pas la peine d’être dans un esprit de “tracking” : même 1 minute de méditation peut aider

• Tu peux méditer en silence ou en écoutant une méditation guidée

• A chaque fois que tu es stressé·e par quelque chose, prends 3 grandes respirations

• Pratique le “bodyscan” pour ressentir ton corps et ainsi méditer, comme dans l’épisode 4 avec Frankie :

4. Une nouvelle skill incontournable à découvrir en avant-première

Pour te remercier de me lire, je t’offre comme la semaine dernière accès à la nouvelle mini-série du Board en avant-première.

Le thème de la semaine : tout ce qu’il faut pour se lancer dans la vidéo et en faire un facteur pour se démarquer.

Si tu es, comme moi, tétanisé·e par ce format, soit par peur du ridicule, soit par manque de temps, cette mini-série est faite pour toi!

En plus, tu te rappelles sans doute de Cyril, le super invité de l’épisode 1 du Board (le premier!), qui est à la fois super pro, super pédagogue et super sympa.

Pour écouter :

Etape 1 : copie-colle le code

Etape 2 : clique sur “Lien”

ENJOY 🙌

• Episode 1 - Code : bd0b0632fb6b466b0bb493e67856c0e3 / Lien

• Episode 2 - Code : 4ee2db906924b9cd72e4314ce7e090f9 / Lien

• Episode 3 - Code : 649a2704ccb000003839dcae3da1d2aa / Lien

• Episode 4 - Code : 0189d9fc6d8378fac9493364e85f70fe / Lien

• Episode 5 - Code : 02c5ef54cd52e2e500f1431ad90498c8 / Lien

5. Lost in web3 : mon premier NFT (image)

Chose promise, chose dûe, la semaine dernière, je t’avais dit que je te montrerai le premier NFT (oeuvre d’art) que j’ai acheté.

Je voulais acheter un “avatar” web3.

Qui pourrait me servir de photo de profil notamment sur Discord ou autre.

Le voici :

C’est un des NFT de la collection Women Of Crypto.

Le numéro #3582 (je sais pas si on dit comme ça 😂).

Une oeuvre “unique” sur 8.888 femmes.

Pourquoi je l’ai acheté?

Déjà, je trouve le concept de generative art intéressant, même si au bout d’un moment on va se lasser, sans doute.

Mais avoir appris ce que c’était m’a plu.

Ensuite, on me l’avait conseillé comme un des projets sérieux permettant de promouvoir les femmes et plus globalement la diversité dans le monde du web3.

Avec 50% des bénéfices reversé à des asso pour casser le “gender gap” comme Women Who Code.

Pour moi, c’était important d’investir dans un projet de femmes, mais en réalité je ne sais pas vraiment si c’est un critère réel et suffisamment éthique…

Je tâtonne un peu, c’est mon 2e achat, on va voir ce que ça donne.

Et puis je l’ai choisi parce que j’aime bien le côté perçant et weirdo de cet avatar.

J’espère que dans le metaverse ça me donnera le pouvoir de passer à travers les murs.

Et j’ai eu la chance d’aller sur l’île de Pâques aussi, un de mes plus beaux voyages (du temps où ça faisait encore “cool” de traverser la Terre en avion) avec beaucoup d’émotions pour moi.

Donc ça a une vraie signification (même si je porte pas de dos nu en latex rouge) en plus de l’expérience d’achat.

Je l’ai quand même payé 0,19 ETH, pour en revenir à des choses plus prosaïques.

Soit 550 dollars. Avec environ 54 dollars de “gas fees” (les taxes).

Et ce coup-ci, pas de problème pour le retrouver sur mon wallet Metamask.

Tout s’est bien passé.

Mais je suis quand même un peu frustrée de ne l’avoir que là dedans.

Si j’achète une vraie oeuvre, j’aimerais bien la voir sous un meilleur format.

Par exemple, en 3D dans les bureaux du Board dans le Metarverse?

Je rêve un peu mais qui sait… on va voir où cette histoire de web 3 nous mène.

Et je ne sais pas trop ce que je vais en faire encore.

Probablement me le mettre en photo de profil sur Discord, mais j’ai aucune idée des “codes” sur cette plateforme!

Aventure et tâtonnements à suivre!

Bon et sinon, toi, ça t’intéresse cette rubrique Lost in web3?

Sinon, qu’est-ce que tu as pensé de cette édition?

Hâte de te lire et bonne semaine!

💛 Flavie 💛